زنان بيشتر از مردان نسبت به سلامت خود حساس‌اندو در اجراي نکات بهداشتي هوشيارتر از مردان‌اند. معمولا زنان، چکاپ‌‌ها و غربالگري‌هايي را که از سوي پزشکان توصيه مي‌شود جدي‌تر مي‌گيرند و بيشتر به دستورات پزشکان عمل مي‌کنند. پزشکان به زنان توصيه مي‌کنند 10 علامت زير را که مي‌تواند پيش‌درآمد سرطان باشد، جدي بگيرند و به دنبال درمانش باشند.

اگرچه همه ما اهميت سلامت را مي‌دانيم اما گاهي نمي‌دانيم چه رفتار و يا عواملي سبب بروز مشکل مي‌شوند و چه عواملي وضعيت سلامت و بيماري‌ ما را بدتر و يا بهتر مي‌کنند. در بعضي شرايط هم از اين عوامل باخبريم اما انگيزه کافي براي انجام رفتارهاي سالم را نداريم. شما به وضعيت سلامتتان چه نمره‌اي مي‌دهيد؟

اگر مي‌خواهيد از وضع سلامتتان بيشتر آگاه شويد به سوالات اين آزمون پاسخ دهيد. توجه داشته باشيد که اين آزمون، راهنمايي براي رسيدن شما به وضعيت سلامت‌تان است نه وسيله‌اي براي تشخيص بيماري. با تکميل اين آزمون شما از وضعيت سلامت خود با خبر خواهيد شد. با اين آزمون مي‌توانيد همه جنبه‌هاي وضعيت سلامت خود را که تاکنون به آن فکر نمي‌کرديد بررسي کنيد. به رفتارهايي که روي نمرات شما تاثير‌گذار است خوب فکر کنيد. آيا مي‌خواهيد رفتارهاي نادرست را تغيير دهيد، مواردي که مي‌خواهيد بهتر شود را انتخاب کنيد.

متاسفانه امروزه به دلیل تغییر در روند زندگی ما و همچنین به دلایل زیادی منجمله تغییر عادات و رژیم غذایی، کم تحرکی و چاقی، استرس، دخانیات، مواد شیمیایی و آلاینده صنعتی و ... میزان مرگ و میر به دلیل مشکلات قلبی عروقی و انواع سرطان در بین ما بسیار بیشتر از نیاکان و اجداد ما شده است.

شاید ذکر این نکته نیز لازم باشد که بدانید تمام ما در معرض سکته قلبی میباشیم! قاتل شماره یک امروزی مردان و زنان در جوامع صنعتی بیماری های قلبی و عروقی است، البته این را نیز بدانید که خوشبختانه در موارد بسیاری مشکلات قلبی قابل پیشگیری هستند. و نیز دستورات مهمی را باید برای کاهش ریسک ابتلا به این مشکلات مد نظر داشته باشیم.

در ادامه سایتی از دانشگاه هاروارد (ماساچوست، ایالات متحده) به شما معرفی می شود که در آن شما با پاسخ به سئوالات پرسشنامه، از ریسک ابتلا به مشکلات عروقی خود مطلع میشوید. برای تخمین ریسک ابتلا به مشکلات قلبی - عروقی و آگاهی از روشهای کاهش این ریسک، چند دقیقه ای را صرف پاسخ گویی به سوالات پرسشنامه کنید